Известно, что бананы являются прекрасным источником калия. А этот элемент помогает регулировать кровяное давление и позитивно сказывается на состоянии костной системы, пишет The Times of India. Калий помогает остановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и повышенной хрупкости костей у пожилых людей.
Также бананы богаты клетчаткой. Клетчатка необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам пища будет мягко продвигаться по кишечнику. Еще бананы облегчают симптомы изжоги. Очередной "плюс": в бананах высока концентрация витамина В6. А значит, они способствуют выработке крови.
Витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Бананы защищают и от язвы желудка, при этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В них много триптофана, который при высвобождении превращается в организме в серотонин. А при должной концентрации серотонина у человека сохраняется хорошее настроение.
Другие новости по теме:
- 22 причины полюбить бананы
- Интересные факты о бананах
- Продукты, делающие нас счастливыми
- 10 интересных фактов о кефире
- О пользе некоторых сушеных фруктов и овощей
- Чем полезна селёдка? (слюновыделительные фото + текст)
- Как вызвать выброс эндорфина в организме?
- Самые полезные каши
- "Что б такого съесть, чтобы похудеть?": Продукты, снижающие аппетит.
- Бананы — это ягоды
- Витамины: какие, в каком возрасте и зачем
- Полезные для здоровья напитки
- Полезные свойства яблок
- Как бороться с весенним авитаминозом
- Самые полезные соки для мужчин