Всем нам хорошо известный такой вкусный продукт как семечки. И даже тот, кто употребляет его каждый день, не догадывается, насколько полезны свойства семечек подсолнуха.
Семечки – это действительно уникальный продукт. Учеными было доказано, что благодаря своей питательной ценности семечки превосходят яйца и мясо, также они усваиваются организмом намного лучше. В состав семечек входит большое количество белков, минералов, витаминов, а также всем необходимые полинасыщенные жирные кислоты.
1. В семечках содержится большое количество жирорастворимых витаминов и растительных жиров. Жирные кислоты, содержащиеся в семечках, способствуют замедлению процесса старения и снижению уровня холестерина в крови.
4. Еще, это хороший способ расслабится и отвлечься после тяжелого рабочего дня. Так как процесс щелканья успокаивает нервы.
2. Калорийность семечек подсолнуха очень велика. В 100 г содержится 520 ккал, так 1/2 стакана семечек приравнивается к плитке шоколада, а 1 стакан = ? батона или порции шашлыка из свинины.
5. Исследования доказали, что регулярное злоупотребление семечками наносит организму вред, а также способствует заболеванию нервной системы и почек. Так как в семечках содержится кадмий, который вреден для организма.
Другие новости по теме:
- О семечках
- Чем полезна селёдка? (слюновыделительные фото + текст)
- 11 недорогих продуктов для правильного питания и идеальной фигуры.
- 9 самых антинаучных мифов о питании
- Продукты способствующие похудению
- Мифы о еде
- Продукты, делающие нас счастливыми
- 25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день
- 9 Бесполезных продуктов питания
- Всем сладкоежкам: Сладости могут быть полезными!
- Полезные свойства яблок
- 22 причины полюбить бананы
- Интересные факты о «царице круп» — гречке
- 7 мифов о витаминах
- О пользе некоторых сушеных фруктов и овощей