Авторизация с помощью: Вконтакте,

Установите Adobe Flash Player для Андроид с нашего сайта

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56
Назад Вперед
Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко - это самые распространенные претензии к собственному телу.
Убрать живот не так легко как кажется, особенно если мужчина в возрасте. Дело здесь не только в лишнем весе. Зачастую причина в неправильном питании, плохой осанке, а главное - отсутствующие мышц брюшной стенки. Отсутствуют они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются.
Поэтому борьба с живот должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс.
Программа питания
Прописная истина: потребление излишнего количества калорий, не важно, с какими продуктами они поступают в организм - с белками, жирами или углеводами, ведёт к увеличению жировой прослойки на животе. Цель - урезать свой рацион на 500 ккал в день
  • Исключите жидкие калории, то есть сладкие напитки - чай, кофе, лимонад, соки. Пейте чай без сахара, маложирное молоко.
  • Перестаньте есть чипсы, мороженое и еду из фаст-фуда. read  3t
Подробнее
Просмотров: 5 333 Автор: Cooper Комментарии (0)

Если вы попробуете написать что-нибудь от руки на листе бумаги, то скорее всего заметите, что буквы у вас выходят корявыми, похожими больше на палочки и кружочки, чем на собственно буквы. Так происходит оттого, что многие из нас привыкли писать, нажимая клавиши на клавиатуре и глядя в монитор вместо листа. На сегодняшний день любой образованный человек должен уметь писать от руки, даже если и пользуется этим умением в жизни очень редко. Притом, письмо от руки имеет ряд весьма полезных свойств.  bv
Подробнее
Просмотров: 3 282 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.
Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.

Подробнее
Просмотров: 3 144 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Мы любим друг друга разной любовью. И если заранее знать, как мужчина понимает любовь, то можно предсказать будущее ваших отношений.
У одного чувства пылкие, второй влюбляется очень страстно, но не надолго, третий любит спокойно, надежно, до самой смерти... read 3t

Подробнее
Просмотров: 10 857 Автор: Cooper Комментарии (1)

Привет, я – Исполнитель Желаний. Есть такая штука на Небесах. Да, да, вы всё правильно поняли – я исполняю ваши желания. Нет, я не ангел, я – исполнитель. Ну, агрегат такой, как мясорубка, например. Заложили кусок мяса – а на выходе фарш. Так же и я – заложили желание – а на выходе воплощение.
Подробнее
Просмотров: 3 641 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Связь почерка с характером изучает наука графология. Она помогает определять по почерку человека, насколько развиты у него ум, сила воли, каковы самооценка, эмоциональность и многое другое.

Подробнее
Просмотров: 2 466 Автор: NuRRa Комментарии (0)

 

У любви и влюбленности 3 исходящих проявления:
Страсть. Близость. Эмоции...Но...
Любовь приходит постепенно, влюбленность - быстро
. Любовь растет, а рост требует времени. Влюбленность же, как обычно, словно сваливается на голову. Действительно, узнать человека, встретившись с ним всего лишь несколько раз, невозможно. Многие люди носят маску и, сразу нельзя узнать, что под ней скрывают. Некоторые умудряются скрыть подлинное лицо до самой свадьбы, а после уже предстают в истинном свете. Знайте, чтобы хорошо узнать человека требуется время - месяцы, а может и годы. Многие из вас слышали выражение "Любовь с первого взгляда". Но такого не бывает. Возможна симпатия с первого взгляда, необыкновенное расположение с первого взгляда. Можно испытывать сильное влечение к человеку, которого только что встретили, но, несмотря на свою силу, это влечение поверхностно. Это влюбленность глазами во внешность, в поступки, в реакцию. Но чтобы человека действительно любить, вам предстоит пройти огромный путь... read 3t

Подробнее
Просмотров: 6 016 Автор: Cooper Комментарии (0)


Человек – существо социальное. Жаль, что некоторые из наших соседей об этом забывают и живут по законам джунглей.
Как восстановить пошатнувшиеся «нормы человеческого общежития», найти общий язык с неудобным соседом или хотя бы свести к минимуму исходящий от него вред? Для начала определим с помощью психолога Марии Баулиной, что он за «зверь».
Подробнее
Просмотров: 2 895 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Современный человек часто становится жертвой общепринятых стереотипов. Один из них гласит: быть толстым – наносить вред своему здоровью. Не все тут так однозначно, как видится на первый взгляд. И сохранение стабильного избыточного веса лучше бесконечных «качелей» сбросов/наборов веса. А 10-15 килограмм избыточного веса предпочтительнее, чем похудение с недоеданием, — это намного вреднее для здоровья.

Подробнее
Просмотров: 3 333 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Если вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышления и свои способности, вам лучше жениться на «сложной» девушке. Вот как определить, что вы нашли именно того человека.

Подробнее
Просмотров: 4 900 Автор: NuRRa Комментарии (0)


По каким причинам любящие люди идут на измену...

Подробнее
Просмотров: 4 888 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Вопрос сложный. Ясно одно: ничего не получится, если наломаешь дров уже в самом начале. Читай советы о том, как избежать классических ошибок в то время, когда ваши отношения только начинают развиваться.
Подробнее
Просмотров: 3 314 Автор: NuRRa Комментарии (0)

В современной медицине нет такого направления, которое описывало бы энергетический вампиризм как явление социальное, как болезнь. Нет способов определения людей-вампиров, защиты от них, средств и методов лечения как вампиров, так и их жертв.

Подробнее
Просмотров: 3 507 Автор: NuRRa Комментарии (0)

Каждый раз, наблюдая за животными, мы восхищаемся их силой, грацией и скоростью. Лев может одной лапой уложить даже самого сильного человека, гепард обгонит любого бегуна в три прыжка, а слон способен переносить грузы, которые не по силам даже целому племени. Может возникнуть вполне логичный вопрос: если мы такие слабые и неумелые, то почему мы оказались на вершине лестницы эволюции? read 3t

Подробнее
Просмотров: 2 899 Автор: Cooper Комментарии (0)

Для многих не секрет, что можно оказать магическое воздействие на живое существо, используя его изображение. Однако это под силу не только магам, колдунам или экстрасенсам. Любой снимок или портрет на полевом уровне связан с оригиналом. И, сознательно или бессознательно забирая энергию у портрета, другой человек может причинить нам непоправимое зло.  thinking 3t

Подробнее
Просмотров: 4 679 Автор: NuRRa Комментарии (0)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 56
Назад Вперед

Календарь

«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 

Погода Курс Валют Вебрадио

Курс валют
20.07.2015
RUBКурс рубля1 руб
USDКурс Доллара к рублю на сегодня00.000
EURКурс Евро к рублю на сегодня00.000
UAHКурс гривны к рублю на сегодня00.000
конвертер валютwww.westbiz.ru
 

Поиск

 

Рекламный блок

Загрузка...




Счетчики

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования

Рекламный блок