Упражнения с таблицами позволяют улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно, например, для скорочтения.
Правила тренировки на таблицах Шульте:
- Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см.
- Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в её центре и больше не сдвигается.
- Находить числа нужно в возрастающем порядке от 1 до 25, без про?пусков, с максимальной быстротой, желательно не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Очень важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.
- Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день.
- Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).
При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.
Другие новости по теме:
- Таблица Шульте
- Таблица Шульте
- Как появился глаз?
- Личные отношения. Осознанность.
- ПРО СИЛЬНУЮ ЖЕНЩИНУ
- Тест для проверки своего цветовосприятия
- 9 легких математических трюков
- 4 важных факта тренировках на пределе возможностей
- Как научиться быстро читать
- Как правильно смотреть в глаза?
- Профессиональные таблицы соотношения веса и роста
- О чем же говорят наши глаза?
- Как легко выучить таблицу умножения
- Рекомендации: как правильно пить некоторые виды алкоголя и общие советы
- САМЫЕ УДАЧНЫЕ ДНИ ПО МЕСЯЦАМ РОЖДЕНИЯ